Comment s’alimenter pour garder sa vitalité pendant l’effort?
23 juin 2020Les activités tels que le trek semblent douces, pourtant elles nécessitent énormément d’énergie. Il faut marcher sur de longues distances, en grimpant les collines et montagnes aussi abruptes qu’elles puissent être. Il est évident qu’il faut bien se préparer avant une telle aventure, et la qualité de la nutrition est essentielle. Parmi les aliments de…