Comment s’alimenter pour garder sa vitalité pendant l’effort?
23 juin 2020Les activités tels que le trek semblent douces, pourtant elles nécessitent énormément d’énergie. Il faut marcher sur de longues distances, en grimpant les collines et montagnes aussi abruptes qu’elles puissent être. Il est évident qu’il faut bien se préparer avant une telle aventure, et la qualité de la nutrition est essentielle. Parmi les aliments de…
La musculation, bien plus qu’une simple pratique
23 juin 2020La musculation est une discipline comme les autres. C’est le fait de travailler les différents muscle de votre corps afin de leur donner du volume en fonction des objectifs que vous vous serez fixés. Vous devez vous engager dans cette discipline afin d’atteindre vos objectifs de forme physique. Et l’engagement étant pris, il faudra rester…
